长时间的骑行对下肢肌肉来j1Al是很大的负荷,有时甚至会ma0v致抽筋,所以如果要长途骑eUBl,骑友们最好多增加锻炼,sXtD如慢跑,深蹲等,这些都可6MKZ让你的下肢肌肉更加发达(yWuq时也需要按摩放松)cs1h
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